Ατομική Ψυχοθεραπεία

Ψυχοθεραπεία είναι η διεργασία όπου το άτομο μοιράζεται με έναν ψυχοθεραπευτή τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει με στόχο να τις επιλύσει και να εξασφαλίσει μια καλύτερη ποιότητα ζωής. Συνήθως πρόκειται για κάποιο επίμονο σύμπτωμα που καθιστά δυσλειτουργική την καθημερινότητα του ατόμου ή ενός μέρους της.

 

Τέτοια συμπτώματα μπορούν να είναι

• μοναξιά, θλίψη, αίσθηση αποτυχίας, πένθος
• ένταση και άγχος – κρίσεις πανικού
• κόπωση, αϋπνίες
• διαταραχές διατροφής
• δυσκολίες στον έλεγχο του θυμού (βίας κι επιθετικότητας)
• προβλήματα λόγω κακοποίησης (σωματικής, συναισθηματικής, και/ή σεξουαλικής)
• δυσκολίες επικοινωνίας στις συζυγικές, οικογενειακές, εργασιακές και διαπροσωπικές σχέσεις
• σεξουαλικά προβλήματα, ή ανησυχίες
• προβλήματα που συνδέονται με τη χρήση ναρκωτικών ή αλκοόλ
• ένταση και άγχος εξαιτίας χρόνιων ασθενειών
• προβλήματα προσαρμογής στο σχολείο, στο χώρο δουλειάς (δυσκολίες με συνεργάτες, μειωμένη απόδοση, κ.λ.π.) και γενικότερα σε κάθε είδους αλλαγές που συμβαίνουν στη ζωή
• δυσκολίες στη μετάβαση από τη μια φάση ζωής σε άλλη

Ο ρόλος του ψυχοθεραπευτή είναι το άτομο να εντοπίσει τους δυσλειτουργικούς τρόπους σκέψης και επικοινωνίας που αναπαράγουν το σύμπτωμα  και να αναζητήσει νέους τρόπους λειτουργίας. Το άτομο ανακαλύπτει τις κρυμμένες θετικές δυνάμεις, δοκιμάζει  νέες σκέψεις, μαθαίνει να εκφράζεται με νέους λειτουργικούς τρόπους και δοκιμάζει νέες συμπεριφορές. Ο ψυχοθεραπευτής βοηθά το άτομο στο αναπτύξει στον εαυτό του νέα εργαλεία που θα το ωθήσουν στην αλλαγή.